PROJECT MANAGEMENT

轉載.....真正愛自己

2009-10-14T14:46:00.000+08:00

真正愛自己心靈導師：你──愛自己嗎？一般大眾：廢話！我不愛自己，愛誰？心靈導師：怎麼個愛法？一般大眾：早睡早起、飲食健康、運動健身、美容敷臉、以購物美食慰勞自己……心靈導師：很好，這些的確是愛自己，都是屬於「外在」的愛自己。那麼，「內在」呢？一般大眾：什麼意思？心靈導師：身體累了，你可以睡覺來愛自己。心累了呢？怎麼愛自己？覺得少了件衣服，你可以買衣服來愛自己。心少了什麼呢？怎麼愛自己？一般大眾：沒想過耶！心靈導師：再問你一次，你真的愛自己嗎？一般大眾：……………………………………………………………………………吸引力法則教學大師Charles Haanel在世界鉅作「萬能鑰匙系統」中提到，「內心世界」是「因」，「外在環境」是果。也就是說，內心世界發功觀想形成的景象，會變成所謂的「現實」，成就外在環境──聽起來是否似曾相似？好像佛家講的「實相」，不是嗎？事實上，我們的古老諺語「相由心生」

Korea cookies

2009-07-05T20:23:00.000+08:00

噶瑪巴千諾

2009-06-11T17:13:00.000+08:00

TW style 돌솥 비빔밥Dol sok bi bim bap (就是炒飯阿 ^_^)

2009-05-20T22:21:00.009+08:00

今天要來做很瞎的~台灣味돌솥 비빔밥 !!主角是韓國麻油~不過韓國麻油是由100%白芝麻焙煎而成的純芝麻油!而台灣香油是以白麻油或黑麻油加上沙拉油而成的這個牌子昰오빠強力推薦的好牌.接下來是調味料,因為我很喜歡各種味曾口味這次去韓國買了這一款大醬來試試,和日式不同的昰還看的到完整的大豆顆粒,一般是用來作大醬湯,但是我用來代替鹽,及香料調味除了主食糙米飯外配料只有鵝白菜 , 台灣屏東種紅洋蔥 ,及大蒜完全健康路線～~隨心情切適合入口大小就好啦熱鍋後倒入韓國麻油+紅洋蔥 ,及大蒜拌炒,炒到洋蔥開始半透明加入糙米飯炒到米粒分開韓國大醬加水化開倒入炒鍋接著馬上就可以倒入鵝白菜起鍋前再加ㄧ次韓國香油提味完成!裝盤!!適量放入韓國海台及辣椒粉

East Of Eden 伊甸之東 에덴의 동쪽

2009-04-04T23:51:00.005+08:00

最近看韓國剛下檔的 " 伊甸之東 ",一開始被60年代獨裁的悲情氛圍及東哲對家人的愛深受感動, 看的岀這是ㄧ部很認真製作的年度大戲 , 但是20集之後有點開始回到傳統韓劇的公式 , 目前看到39集 , 希望後面會好ㄧ點囉~~不過意外發現在東哲跟英蘭愛的主題曲竟然是翻唱我最愛的王菲在98年唱遊專輯中的 "紅豆" , 當時並沒有特別愛這首歌 , 現在重溫這首歌的中文歌詞 , 才深刻懂得歌詞中為愛不顧ㄧ切的感覺 ....受過傷的人才會懂八...不知道韓國版的歌詞是不昰也這樣美呢 ?王菲原版還沒好好的感受　雪花綻放的氣候我們一起顫抖　會更明白甚麼是溫柔　還沒跟你牽著手　走過荒蕪的沙丘　可能從此以後學會珍惜　天長和地久有時候有時候　我會相信一切有盡頭相聚離開　都有時候沒有甚麼會永垂不朽　可是我　有時候寧願選擇留戀不放手　等到風景都看透也許你會陪我

負面情緒會影響免疫力

2009-03-24T21:15:00.002+08:00

／孫安迪　台大醫院牙科部口腔內科醫師、台大免疫學博士　情緒與免疫的關係是許多學者近年來研究的課題。眾多的事實使人們相信情緒障礙，特別是緊張刺激引起的負性情緒體驗可以改變機體免疫功能而增加個體對疾病的易感性。　回顧情緒與免疫的歷史，有三項重要研究揭示了緊張刺激過程中的情緒與免疫的關係。其一是Bartrop(1977)的首次報導;其二是Schleifer(1983)的研究;其三是Linn(1984)的重複。　Bartrop等首先報告了喪親導致的免疫抑制。他們將29例6周前喪偶的人與未喪偶者進行對照比較，發現前者淋巴細胞分裂反應下降。另一事實是掛有高強緊張刺激和低弱刺激的兩組醫科大學學生進行一gA、人格特徵及所患疾病檢查對比研究，結果發現高強刺激組的大學生，

藥師佛咒-- HH the 17th Karmapa Chants the Mantra of Medicine Buddha

2009-03-23T11:50:00.005+08:00

季老師 !!

2009-03-15T00:51:00.001+08:00

牛年屬蛇狠好!!

2009-01-31T22:41:00.000+08:00

My Heritage 明星臉

2008-12-28T20:59:00.006+08:00

今天分別放兩張照片上MyHeritage 看看我和誰有明星臉結果兩張都有宋慧喬ㄟ~~有點給他小開心ㄧ下 ! ^_^MyHeritage: Celebrity Collage - Geneology - Family historyMyHeritage: Celebrity Collage - Black and white photographs - Family history

不是路已到盡頭而是該轉個彎了

2008-11-29T14:50:00.001+08:00

行到水窮處坐看雲起時---不是路已到盡頭而是該轉個彎了一篇女生寫的文章，讓人感觸很深她因為初戀的失敗，一直離不開失戀的痛苦而有輕生的念頭，在她想自殺的那一剎那，她看到了公車上有的一小段詩，詩的內容就有這麼一句：『不是路已走到盡頭，而是該轉彎了！』而讓她拋棄了輕生的念頭。最後她寫說：大二的我，被一個不速之客擾亂了平靜的生活卻也不經意的被另一個不速之客救贖了。生命中總有挫折，那不是盡頭，只是在提醒你，該轉彎了。『不是路已走到盡頭，而是該轉彎了！』這句話其實很有意思！當你遇到一件事，已無法解決，甚至是已經影響到你的生活、心情時，何不停下腳步，暫時的想一想是否有轉闤的空間，或許換種方法，換條路走事情便會簡單點。通常在那一刻，我們常來不及想到這些，只是一昧的在原地踏步、繞圈，讓自己一直的陷在痛苦的深淵中，拼命的鑽牛角尖生命中總有挫折，那不是盡頭，只是在提醒你：

內觀十日～～10 days in Vipassana Meditation Center

2008-11-21T16:09:00.009+08:00

從去年開始說要去參加十日的內觀 , 到今年六月底第一次報名 , 但因為作業教不完去不成 , 第二次九月報名 , 但是被問到敏感問題不開心而取消 , 10月29日這次再也沒有藉口賴掉了！在仙女老師多次的關心及韓國友人刺激下 , 終於在10月29日這天下下午從台北出發啦！！終於在10/29~11/9展開我的內觀修煉 , 由於在台中而且頭尾兩天要適應環境 , 所以實際上需要12天 ,才能將整個課程完成！在開始前有許多規則需要遵守 , 在台灣內觀中心網站都有詳細的說明 , 但是真正的修煉的開始 , 是在這十天學習到這個方法後 , 如何在日常生活中實行 , 並保持早晚各ㄧ小時的練習 !並嚴守五戒（不殺、不盜、不淫、不妄語、不飲酒）即是完全的素食、不賺取不屬於你的財物、不和異性有不應該的行為、不說欺騙或傷害別人的言語、只有最後的不飲酒我可以大聲說我OK啦!

新北投圖書館

2008-10-29T08:48:00.003+08:00

我現在才知道原來新北投有一個這麼棒的太陽能發電 , 綠建築圖書館!很日式的風格剛好和附近日本時代天皇御用的瀧乃湯相呼應 !整面玻璃牆充分吸收外面的綠意 !!我已經想搬來新北投住了 !交通比較不方便就是捷運要座到北投站然後去換到新北投的區間車 , 但是那裏養老悠閒的氣氛超棒的, 有機會一定要再去看看 !

Good Luck ! ! Goopies !

2008-10-29T08:22:00.008+08:00

沒想到時間這麼快! 恭喜 Goppies 完成了這麼棒的網站 ! Gooman 超可愛的啦 ! 不知道我在說啥?進去看就知道囉 Goopi Website : http://taieasy.site40.net/可愛的Goopies & Me !YEAH~~我的臉最小不懂事長 :~~看三小!?韓老師 : ~我可是少女殺手!老師~~我想看你留鬍子ㄟ只有韓老師表情正常~~不愧是少女殺手

世界上最小的貓咪... 衹有草莓那麼大哦...

2008-10-09T16:45:00.003+08:00

美國伊利諾州有一隻小貓身長只有8..25公分，體重只有907公克，金氏紀錄打算等牠完全長大後，看看牠是否能成為世界最小的貓。這隻叫「希德」(Heed)小貓，出生8周時只和一個可樂罐子差不多大小，目前牠14周大，也只比可樂罐大一點。希德的主人說，這種品種的貓身材本來就很小，但像希德這樣小到不到10公分，可能是基因突變引起。希德的主人已向金氏世界紀錄申請鑑定，希德很可能成為世界最小的貓咪最小的貓科動物:家族中最小成員是印度南部和斯里蘭卡的赭斑貓，成年的公貓平均身長63.5厘米~ 71.1厘米，體重 1.36公斤。。

The Verve - Love Is Noise

2008-09-14T22:46:00.004+08:00

我最愛的英國搖滾樂團之ㄧ ~~The Verve回來了!話說十年前Richard Ashcroft與Nick McCabe反目成仇 , 這一個讓我起雞皮疙瘩的樂團就醬消失人間 ! 他們這次主打的新歌 ~Love Is Noise请大家聽聽這首的前奏是否有熟悉的感覺?在2003[Urban Hymns(人文頌歌)] 這張專輯推出後被選為1999年第四度被翻拍的電影危險性遊戲【Cruel Intentions】結尾復仇進行式的主題曲 , 片中Reese Witherspoon(瑞絲懷絲彭)為了被凱薩琳害死的薩巴斯丁而對凱薩琳復仇 ,用這首歌表現出為了權力金錢慾望拋棄人性的善知,既優美又苦澀的復仇!這也是The Verve成軍以來的首張英國金榜冠軍專輯 ,並且我也曾在某位Hip-Hop歌手間奏中聽過(但是忘了是誰 ,好像是台灣的ㄜ~~嘿嘿),只能說這首歌真是深入我心!!!The Verve -

瑜珈與氣功

2008-09-14T16:58:00.006+08:00

當我開始生病後發現身體越來越僵硬 , 有些瑜珈動作對我來說很吃力 ,因此動了學氣功的念頭 , 至少在不舒服的時候還可以動一下剛好朋友在某家氣功大師那學過所以我也去報了名 , 但是去上了四堂課後發現氣功的基本心法第一條就是 "尊師重道" , 各位這真的非常重要 !ㄧ但你入了門 , 是不可以繼續學瑜珈或是其他門派的 ! 可是我是個很重自由的人 , 我認為每個人都有自己的自由意志 , 舉例來說最單純的吃飯好了~~當四個人ㄧ起吃飯時總會有意見不同的時候 , A和B想吃馬祖 , C和D想吃發現義大利麵 , 如果你是這四位其中一位時會如何選擇A .抽籤or丟銅板B.委屈自己配合他人C. 說服另外兩位D .暗暗祈禱馬祖or發現義大利客滿我的話都不會選ㄟ , 就分兩邊吃就好ㄚ,照自己當下的想法去做就對了 ! 就因為我是這樣的人所以不能理解為何作氣功不能做瑜珈 ?當我和我的瑜珈老師說:[我最近開始作氣功

第三次PHP

2008-09-05T15:58:00.005+08:00

東京國立新美術館之Brasserie Paul Bocuse Le Musée

2008-09-01T11:38:00.003+08:00

睽違6年後再度在農曆年節去到了東京, 這次去東京當然是以吃和參觀東京設計為主 ,第ㄧ個目標就是黑川紀章設計的~~東京國立新美術館国立新美術館(THE NATIONAL ART CENTER, TOKYO)但是本篇的重點是在三樓的法國米其林三星主廚 , Paul Bocuse以其名Brasserie Paul Bocuse Le Musée 在此開設的餐廳 , 午間套餐只要日幣兩千五百元(但是之後有調漲了2,680yen) , 而且由由於法國人慢食的天性 , 雖然名為午間套餐 , 但昰賣到PM 4:00 !(剛剛查了一下現在只從 am11:00-供應到 pm14:30)餐廳網址連結前菜 :燻鮭魚沙拉主菜: 明蝦燉飯甜點 :烤布丁須另外付費的咖啡 !現場也有賣杯子ㄜ

瘋狂的YOGI們

2008-08-31T23:56:00.010+08:00

為什麼我愛瑜珈?最初當然是Ｈot yoga的瘦身魅力吸引我 , 但是沒忌口還是沒用的啦 , 現在則是因為沉迷在練習時自我的世界中 ,但已經不作Ｈot yoga了，　現在是Anasara 信徒，為啥呢　？因為在Space有ㄧ群熱愛用瑜珈體位法(Asana)折磨自己並且喜愛吃喝玩樂的人們(呵呵 , 他們看到應該會揍我 , 但昰幸好我還沒告訴他們我有部落格~~）看看我們去年 X'mas Party的照片就知啦武士小開和不會跳舞又害羞的中東舞娘 ____________黑澀會妹妹和華航空姐勒扮護士的醫生 .___________________________既是音樂人也是瑜珈老師的(基於保護當事人立場臉部作特效處理) ______________小季老師~~~超帥的!!哈哈哈不乖的話護士阿姨要打針ㄜ __________最後當然是本人45度角瞪大眼睛的自拍照啦

31-Aug PHP第二堂課

2008-08-31T17:35:00.002+08:00

九九乘法表練習CAI1.出題(文字變圖片)2.秀出答案--資料傳遞成功?--而出答案(文字變圖片)個位數十位數QUESTION.PHP執行結果:------------------------------------------ANSWER.php-----------------------------------------*在網頁間傳遞資料(1)GET利用超連結傳遞變數answer.php?a=2&b=5(2)post利用表單---------------------------------------*數學函數floor(*)小於等於X的最大整數 (去尾)Ceil(*) 大於等於X的最小整數 (強制進位)Round(*)四捨五入--------------------------------------------加法---ok減法---不能負數乘法ok __

29-Aug PHP第一堂課

2008-08-31T16:32:00.006+08:00

今天第一天上PHP的課,第一件事就是要架server ~先到 http://www.appservnetwork.com/下載AppServ 2.5.9成為架站的伺服器成功後到IE打上 "http://localhost/" 成功後便會出現下圖接下來寫第一支程式intro.php1程式為文字檔 Dreamweaver 原始碼模式2檔案放在網頁資料夾F:\Appserv\www\my web\intro.php3.檔名規則(英文小寫,數字,不用中文,不用空白 , 不用特殊符號(底線)可用程式內容:最後到http://localhost/myweb/intro.php測試得到的結果:-------------------------------------------------------------------------------一常數 , 變數(用$變數名稱)一資料型態(

養生概念

2008-08-29T17:12:00.000+08:00

以前想盡辦法要減肥的我 ,拼命做瑜珈也不會瘦 ,但是最近半年因為健康因素開始注意吃到口中的食物 ,沒想到意外瘦了6公斤,大概的概念就是同下新聞報導,但是我還有搭配生機飲食 !!◎中醫師上菜精選私房養生餐！從小，不管是學校老師或是爺爺奶奶、爸爸媽媽，都會告訴我們「吃飯要『定時定量』」，而大家也大多會奉為規臬；不過高齡96歲的前中醫師全國聯合會理事張駿，和同樣是96歲仍在執業中的資深中醫師姜通，卻都認為讓他們保持長壽健康的秘訣，是「餓了才吃，不餓不吃」，顛覆了「吃飯要定時定量才健康」的傳統說法。為什麼中醫師會認為，「餓了才吃，不餓不吃」會比「飲食定時定量」來得更健康？同樣也是餓了才吃的台灣中醫臨床醫學會理事長陳潮宗說，因為這才能順應身體機體的運作，真正補充身體所需。定時定量的優點是能夠飲食有節，不過卻沒有真正去聆聽身體的需要；大家都曾有過的經驗，早上有吃早餐時，

黑白變彩色

2008-08-25T17:02:00.002+08:00

水果魚作業

2008-08-25T15:35:00.006+08:00

環遊世界的馬魚

電子商務的第二堂課

2008-08-25T10:32:00.004+08:00

何謂商務檢討傳統商務看電視是娛樂 ? 用電腦是收集資訊?追求新鮮感,反而功能太多用不到又比較貴~美國人不注重這一點!便宜就好"家用電腦" ?是電腦還是DVD player ?名稱影響一件商品的市場定位!收錢的時機?理想與賺到錢如何兼顧電子報回點率只有萬分之ㄧ, 並且要對方同意才能寄 , 容易被歸成垃圾信福利委會專區(團購)是無實體店鋪重要行銷手法~~天母創意市集(每週五)跳蚤市場在weekend !

甘老師的第二堂課

2008-08-14T12:20:00.004+08:00

今天一開始講解構圖的原理, 因為接下來要找一天實際來拍同學想要網拍的物品, 而且用一般數位相機即可!記得先準備素面不會反光的布(non-nylon)常用構圖形式：井字構圖、三角構圖、Ｓ型構圖、對角線構圖、Ｌ型構圖可是今天換到103教室後中毒情況亂成一團, 鍵盤桌面都有小點心 = =" , 我還是寧願在離女廁遠一點的教室上課~~使用photoshop前先來練習快速鍵吧!接下來利用圖章工具將美女圖與丘之林作簡單的合成

甘老師的第一堂課

2008-08-14T11:36:00.008+08:00

今天第一天上甘老師的課 ,頭一個不習慣就是大家要聯絡感情 , 因此中間不能有空位 ,大家請往前坐~~分享一下熱氣三大學習重點一安裝 FS Capture 每天收集五個喜歡的版型資料二每天拍10~20張照片三建立一個原始資料夾放原圖並註明日期 , 人名 ,事件 , 編輯時要另外加出來存檔老師的網站:人間玩子 http://www.garykan.idv.tw/玩子ㄜ玩子 http://blog.huayuworld.org/garykan告訴你哪一洲的人在瀏覽你的網站 ! 可以放在Blog即時顯示.http://whos.amung.us/如何換算pixls 知道實際洗出相片解析度?640 X480 /300= 2" X1.5"最後老師推薦一個Google分享軟體 : Picasa

Linux 第二堂課

2008-08-12T14:15:00.006+08:00

開機第一件事為103毒窟整理環境因為老師一在強調兩大基本事項1.開發環境的整理必須是乾淨的2.工具-瀏灠器(隨身版)一 . 建一個資料夾來騙autorun.inf 並且按右鍵將內容中唯讀 ,隱藏打勾二 . 用TWEAK軟體設定取消卸除式軟體自動執行 , 這樣隨身碟不會自動被病毒入侵!http://tbala.net/tBala3-0801.htmlshare a likeNoncommercial http://140.137.213.81/http://creativecommons.org/創用CChttp://www.ubuntu-tw.net/ Ubuntu -Linux 中Debian系列

Linux 第一堂課

2008-08-12T13:54:00.003+08:00

http://tbala.net/tBala3-0801.htmlshare a likeNoncommercial http://140.137.213.81/http://creativecommons.org/創用CChttp://www.ubuntu-tw.net/ Ubuntu -Linux 中Debian系列http://tbala.net/joomla/老師網址

30-July 4nd PM

2008-07-30T19:45:00.002+08:00

星期一的颱風假加上星期五停課,足足鬆懈了四天.所以今天課程感覺上節奏比較快但是也吸收很多!今日三重奏1 Internal spec內部規格~~有了才能做 Test Plan,分配工作 ,test report2 Story Board 分鏡腳本~~Byble !一定要有才能進開始執行 ,Action 有和資料庫連結才是動態網頁3 Flow Chart 流程圖~~~求職必勝的U.M.L (use case diagram 用例圖)上課前應該要先看過講義-----知育企業系統架構圖20050131 .XLS 中的WBS說明因為大家都把 3BS 還給老師了 , 還有Work是啥?Work 包含 Project(SPP標準專案程序) 與Operation(SOP標準作業程序)再複習一次!Project(SPP標準專案程序) =沒做過的還在測試中Operation(SOP標準作業程序)=已做過N

23-July 3nd PM

2008-07-24T12:40:00.001+08:00

目標:練習撰寫M.R.S , 並實際演練 P.R.B在下午四點前完成提案並上台做十分鐘簡報(7分報告,3分提問) 本日重點: 1環境分析 :SWOT (目標市場, 年紀) 2外部規格 ES (External Spec) 3概念腳本 Scope Script 4甘特圖九種營業模式 ----B2B代表台塑網 http://www.efpg.com.tw/efpg/ 行政院共同供應契約 http://sucon2.pcc.gov.tw/ 鑒於共同供應契約主要係提供零星、小額之採購使用 .讓供貨廠商上網登錄產品、價格與料表系統B.O.M(Bill of Material)，總公司與供應商談好價錢後，以共同契約方式簽約，

18-July 2nd PM

2008-07-21T01:03:00.001+08:00

今天上課的檔案用到的有:M0~M6標準表格範例.XLE動態專案管理.PDF知育專案M0~M9ALLPM Website: http://www.allpm.com/上午主要昰延續上ㄧ次課程 A.P.D.S 中的A.P.D細節之分析Analysis(分析) =M0(MRS市場需求規格之分析)PLAN(計劃) =M1(External SPEC產品外部規格及Script概念腳本) =M2 (Internal SPEC 產品內部規格及Story Board分鏡腳本)DO(執行) =M3 (Alpha Test ,Beta Test ,RC evaluation ,RTM release notic )再來便昰今天的主力 :甘特圖 (Gantt Char)因為好奇又上網查了一下:「甘特圖是 1917 年由美國工程師暨社會學家 Henry L. Gantt

16-July 第一次專案管理課程

2008-07-17T12:01:00.001+08:00